多摩大好き

秋バテでブーブー言うだけの私。
１日１回キノコ料理を食べて
普段飲まない水分をとって
フルーツを必ず１個食べるようにしたら
肌が変わってきました。



友達は、階段昇降しているって。

２０cm弱の所に上ったり下りたり５分。
バランス感覚がついてきたとのこと。
血流がよくなったのか
物がよく見えると。

やってみることがまず第一ですね。